姚恂（?—?），西漢末年、新朝時官員。
漢哀帝時，姚恂任尚書令。哀帝駕崩後，姚恂秉承王莽意旨，與孔永等建策迎立中山王劉箕子為漢平帝，因功賜爵為關內侯。王莽取代漢朝後，始建國元年（9年），封為初睦侯。次年，姚恂擔任寧始將軍。始建國三年（11年），姚恂被免職，王莽以孔永為寧始將軍。
